桑雪
2000 年悉尼奧運(yùn)會(huì)——那一年，對(duì)桑雪來說是不小的考驗(yàn)。她和李娜代表中國(guó)跳水隊(duì)參加女子跳臺(tái)十米的比賽。如果不出意外，女子跳臺(tái)十米的金牌、銀牌一定是中國(guó)隊(duì)的?？烧l也沒有想到，決賽那天，她們倆先后失誤，與金牌失之交臂。
兩天后，就是雙人跳水決賽?？梢韵胍?，桑雪當(dāng)時(shí)的心理壓力，“我不斷地告訴自己，這是一次全新的出發(fā)。哪怕最終的結(jié)果不是那么完美或者不是那么好，但努力的過程非常珍貴。我一定不能輸在自己放棄。”終于，她和李娜以完美的表現(xiàn)，為中國(guó)跳水隊(duì)贏得了2000 年悉尼奧運(yùn)會(huì)女子十米跳臺(tái)雙人跳的金牌，成為中國(guó)的驕傲。而在被問到“會(huì)為自己哪些地方感到驕傲”時(shí)，桑雪說：“在整個(gè)運(yùn)動(dòng)生涯里，我無論遇到了什么樣的挫折、傷病，都能夠堅(jiān)持下來?！?/p>
那些每天進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練、揮汗如雨的日子；訓(xùn)練結(jié)束后還要綁上保鮮膜、沙袋，在跳水館里面跑步、跳繩，以控制體重的日子……雖然辛苦，卻是桑雪青春記憶里珍貴、美好的部分。她說：“退役以后，隨著年齡的增長(zhǎng)，才慢慢地、更多地體會(huì)到體育帶給我的財(cái)富。首先，運(yùn)動(dòng)生涯和曾經(jīng)的領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)帶給了我跟別人不一樣的體驗(yàn)和機(jī)會(huì)。其次，我在不知不覺當(dāng)中練就了所謂的韌勁兒，這對(duì)后來無論是學(xué)習(xí)、工作，還有其他方面都有幫助。再次，長(zhǎng)期的訓(xùn)練讓我養(yǎng)成了自我管理的習(xí)慣，現(xiàn)在即使不從事運(yùn)動(dòng)員這個(gè)職業(yè)，在身材管理、健康管理方面，我也要更輕松一些?！比缃?，桑雪和我們一樣，也會(huì)關(guān)注各種社交媒體，時(shí)常被各種瑜伽種草，不斷探索著與競(jìng)技體育不同的令人健康的運(yùn)動(dòng)方式。
桑雪
1997 年底，我就來北京發(fā)展了，但天津人的那種樂觀和快樂的狀態(tài)一直沒變……
說起自己最欣賞的時(shí)代女性，桑雪坦言：“郎平，郎指導(dǎo)。她時(shí)而婉約，時(shí)而知性，在運(yùn)動(dòng)賽場(chǎng)上，與隊(duì)友默契配合，創(chuàng)造了中國(guó)女排的神奇地位；轉(zhuǎn)變?yōu)榻叹氁院?，又很從容，這種運(yùn)籌帷幄，在困境的時(shí)候都能夠很好地把硬骨頭打下來，是特別值得人學(xué)習(xí)的?！?/p>
桑雪和郎平一樣是天津人，又曾同為中國(guó)國(guó)家隊(duì)效力，但是由于從事的項(xiàng)目不同，很遺憾自己未與郎指導(dǎo)有過實(shí)質(zhì)性的交集。回想當(dāng)年中國(guó)女排打五連冠的事，她記憶猶新，“那時(shí)候，每家每戶夜里都要上鬧鐘，我年紀(jì)還小，但每場(chǎng)排球賽都不落下，無論多晚都能起來，就為了看比賽。雖說不同的時(shí)代有各種各樣的精神，但很多東西在時(shí)代的變換中被遺忘了，唯獨(dú)鐵榔頭的精神還一直傳承。無論你的職場(chǎng)是哪里，無論你現(xiàn)在從事著什么，那種從容、不卑不亢、努力拼搏不放棄的精神力量，都是很棒的?！?/p>
退役以后，桑雪曾進(jìn)入人民大學(xué)新聞系廣播電視專業(yè)深造，而后出過唱片，拍過電視劇，平時(shí)也喜歡畫畫，但步入婚姻、孕育下一代后，她的主要精力始終放在推動(dòng)體育事業(yè)的發(fā)展上。頭頂世界冠軍的光環(huán)，她自知責(zé)任重大，但也感恩社會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的寬容與關(guān)愛?！斑\(yùn)動(dòng)員的生活比較單純，在集體環(huán)境里，各個(gè)方面都有保障。我之前在運(yùn)動(dòng)隊(duì)都是習(xí)慣性地被安排、服務(wù)、照顧，所以剛退役的時(shí)候，有過一段迷茫期。另外，以前做運(yùn)動(dòng)員，只要跟隊(duì)友、教練做好配合，把訓(xùn)練做好就行，基本不需要交流，所以進(jìn)入社會(huì)后難免有點(diǎn)兒膽怯。但非常幸運(yùn)，我接觸到的人大多比較包容。很多人給予了我?guī)椭c呵護(hù)，讓我有機(jī)會(huì)去做一些新的嘗試，我希望能夠用不同的方式繼續(xù)為中國(guó)體育事業(yè)的發(fā)展出力?！鼻安痪?，她就來到建校百年的四川省綿陽南山中學(xué)，和同學(xué)們一起上了一堂體育課。
桑雪
體育的好玩兒，也讓我們學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)！
作為前中國(guó)國(guó)家跳水隊(duì)運(yùn)動(dòng)員，桑雪在專業(yè)領(lǐng)域創(chuàng)造了多個(gè)矚目的時(shí)刻，即使是在奧運(yùn)冠軍這個(gè)特殊群體中，她也擁有多項(xiàng)之最：第一次代表國(guó)家隊(duì)出國(guó)參賽就拿到金牌，悉尼奧運(yùn)會(huì)上年齡最小的參賽選手……但桑雪的運(yùn)動(dòng)生涯，其實(shí)開始于偶然。當(dāng)年，因?yàn)槟赣H早產(chǎn)，桑雪的體質(zhì)先天差，三天兩頭發(fā)燒。為了讓女兒鍛煉出一副好體格，父母便將4 歲的她送到市少年宮學(xué)習(xí)體操。沒想到，后來她又被市業(yè)余跳水隊(duì)選中，不久還被調(diào)入專業(yè)隊(duì)。
踏上體育運(yùn)動(dòng)這條路，是父母替桑雪做的選擇，但是走向國(guó)際賽事領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)，獲得世界杯、世錦賽和奧運(yùn)會(huì)的金牌“大滿貫”，則完全憑借她個(gè)人的努力。她在個(gè)人演講中曾說：“我不是跳水天才，身體條件不好，只有靠訓(xùn)練來彌補(bǔ)。這一點(diǎn)，訓(xùn)練局跳水館的阿姨們可以為我作證，我天天都是最早進(jìn)去、最晚出來的，而且不是一天兩天，年年如此?！?/p>
當(dāng)同齡女孩都在關(guān)心如何變美時(shí)，桑雪的心思全部放在了如何攻克跳水技術(shù)難點(diǎn)、把傷病恢復(fù)好、將體重管理好。她坦言：“或許就是因?yàn)橛辛诉@樣的專注，我才比別人的運(yùn)氣稍微好了一點(diǎn)兒，能夠站在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上收獲金牌，成為那個(gè)年代女子世界跳臺(tái)難度系數(shù)最大的運(yùn)動(dòng)員?！?/p>
汪曾祺先生講過：“人總要待在一種什么東西里，沉溺其中。茍有所得，才能證實(shí)自己的存在，切實(shí)地掂出自己的價(jià)值……人總要把自己生命的精華都調(diào)動(dòng)出來，傾力一搏，像干將、莫邪一樣，把自己煉進(jìn)自己的劍里，這，才叫活著?！焙翢o疑問，那些年，跳水就是桑雪沉溺其中的劍。
桑雪的運(yùn)動(dòng)職業(yè)生涯看似充滿高光時(shí)刻，殊不知下面也曾荊棘叢生。最難的一次是1999 年，那會(huì)兒，世界杯就要來了，對(duì)當(dāng)時(shí)名字還不被太多人知道的她來說，是非常難得的機(jī)會(huì)。然而，就在比賽前三個(gè)月，因?yàn)橐淮问д`，桑雪在訓(xùn)練中雙腳磕到了跳臺(tái)上，導(dǎo)致跟骨粉碎性骨折，腳底板筋粉碎性撕裂。“正常來說，我應(yīng)該休息，畢竟傷得這么重，繼續(xù)訓(xùn)練可能會(huì)留下后遺癥。但是另一方面，如果我休息了，可能就再也不會(huì)有機(jī)會(huì)，別說是征戰(zhàn)奧運(yùn)會(huì)，有可能其他的比賽機(jī)會(huì)都沒有了。”
十多年的付出，在那一刻看似要終結(jié)，這是桑雪第一次對(duì)運(yùn)動(dòng)員這個(gè)職業(yè)打起了退堂鼓，但也正是這次受傷，讓她不得不重新審視運(yùn)動(dòng)員這個(gè)職業(yè)的分量與使命。經(jīng)過艱苦的抉擇，桑雪和領(lǐng)隊(duì)、教練配合，每天打著麻藥、綁上繃帶、踮著腳尖，堅(jiān)持訓(xùn)練。這樣忍痛過了三個(gè)月，最終參加了1999 年的世界杯跳水賽，并且獲得三枚金牌！
桑雪
Q&A：
最近在忙什么，今夏的奧運(yùn)會(huì)會(huì)關(guān)注哪些比賽？
桑雪：還是跟體育相關(guān)的事情比較多，希望把體育精神和感染力帶給更多的朋友，讓大家動(dòng)起來，感受到運(yùn)動(dòng)的快樂。奧運(yùn)會(huì)要說關(guān)注的話，跳水和我們的國(guó)乒是一定會(huì)關(guān)注的。有時(shí)間的話，各種賽事我都會(huì)看一下。
請(qǐng)用三句話總結(jié)一下運(yùn)動(dòng)員生涯對(duì)于你人生的影響，尤其是退役以后，面對(duì)未來選擇時(shí)的影響。
桑雪：運(yùn)動(dòng)員首先他的抗擊打能力很強(qiáng)，就是說可能越戰(zhàn)越勇，不怕挫折，一直在挑戰(zhàn)自我的一個(gè)過程當(dāng)中，或者說韌勁兒，在我們身上會(huì)體現(xiàn)得比較持久一些。另外，當(dāng)遇到挫折的時(shí)候，更多可能還是回歸自己，然后再重新出發(fā)，這也是一種力量，就是不斷地向上向前，去接納自己的不好，迎接更好的自己。最后，我可能比同齡人更多一些不同體驗(yàn)的機(jī)會(huì)，每一個(gè)新鮮的工作，對(duì)于我來講，都是一種探索的過程，都能給我的生命注入新鮮的血液。
您認(rèn)為，在當(dāng)下社會(huì)中，女性該如何確立人生目標(biāo)？
桑雪：人生目標(biāo)是每個(gè)階段都有所不同，無論生活還是工作上，只要有自己的目標(biāo)，就會(huì)有努力方向?，F(xiàn)在的社會(huì)發(fā)展很快，所以，保持一顆“不安于現(xiàn)狀”的心很重要。其實(shí)，人生目標(biāo)取決于你要如何衡量自己的人生，比如：做著一份喜歡的工作；父母身體健康；和朋友坦誠交流，互相支持；為自己的身體健康負(fù)責(zé)……當(dāng)然，積極向上的生活態(tài)度，會(huì)讓人生不順之時(shí)，依舊有一顆熱愛生活的心。因?yàn)槌砷L(zhǎng)的路，永遠(yuǎn)是和通向自我完善之路并行的。
對(duì)自己的運(yùn)動(dòng)生涯是否有所遺憾？
桑雪：跳水這一行，相對(duì)來講高臺(tái)跳水出成績(jī)會(huì)早一些，同時(shí)，體育壽命可能也會(huì)短一些，這個(gè)是我比較遺憾的。有時(shí)候，我會(huì)覺得：如果我要是換一個(gè)項(xiàng)目，可能現(xiàn)在還可以繼續(xù)從事它。
桑雪
頭頂世界冠軍的光環(huán)，有感到壓力嗎？
桑雪：奧運(yùn)冠軍像是一個(gè)標(biāo)簽在我們身上，但對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來講它就是工作，可能只是因?yàn)槲以?jīng)參加了某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，又有這樣一個(gè)機(jī)會(huì)，再加上有比別人好一點(diǎn)點(diǎn)的運(yùn)氣，最終站在了那個(gè)領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上。我會(huì)擔(dān)心自己做其他事做得不夠好，畢竟，有太多東西是自己不了解的，各個(gè)方面都要學(xué)習(xí)，也希望能夠給大家?guī)碚娴哪芰?。還蠻有壓力的。
無論體操和跳水都是體育界的好身材代表，不知你怎么看待美好身體這個(gè)概念？
桑雪：我覺得美好身體首先一定是健康的。其次，要有很強(qiáng)的免疫力，可能因?yàn)槲疑砩嫌幸恍├蟼?，?duì)這方面會(huì)更加重視。然后，心態(tài)上一定要年輕化，讓自己看上去更有活力。身體上，只要?jiǎng)e有太多的贅肉、脂肪，我覺得就可以，最重要的還是健康減肥。不要為了完美身材，過度地用一些產(chǎn)品，或者通過一些方式，讓自己看上去很完美。膚色好，精氣神在，有活力，保持內(nèi)心愉悅，就非常美好。
平時(shí)有哪些可以分享的運(yùn)動(dòng)方式？
桑雪：我買過一個(gè)拉筋板，經(jīng)常會(huì)拉小腿和大腿后側(cè)的筋，這樣就有助于頸椎、胸椎、肩頸的血液循環(huán)。大家可能會(huì)覺得肩頸疼就要揉肩頸，其實(shí)不然，把小腿的經(jīng)絡(luò)和筋拉好了，會(huì)發(fā)現(xiàn)呼吸都順暢一些。
談?wù)勛约菏侨绾卫斫鈺r(shí)尚的。
桑雪：時(shí)尚這個(gè)詞聽起來深不見底，體現(xiàn)的是一個(gè)人對(duì)生活、對(duì)美的追求，也是精神上面的一種向往。對(duì)我來說，它可能就是一種追求健康、美和個(gè)性化的一個(gè)歷程。
編輯：荊菁 / 攝影：奚盈盈 / 采訪 & 撰文：崔春 / 助理：羅芳
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