李冰冰
與許多同時段出道的好演員一樣，近年的影視劇中，鮮少見到李冰冰的身影。這是一幫“真正見過行業(yè)大世面”的從業(yè)者，他們經(jīng)歷過影視業(yè)的爬坡過程，接受過演技與品格上嚴(yán)肅的淬煉，很長一段時間的從業(yè)歷程中，心無旁騖，只需要在意“表演”本身。所以在今天，他們克制。足夠有吸引力的角色出現(xiàn)前，有人選擇走向行業(yè)上游，做導(dǎo)演、監(jiān)制、出品人。有人游離出去，投資、經(jīng)商、做項(xiàng)目。有人回歸家庭，有人銷聲跡。
李冰冰目前的選擇，大概是：更徹底地?fù)肀?，更開放地創(chuàng)造生活。不輕易選擇，也不輕易放棄。減法，不止息的減法，同時認(rèn)真觀望所擁有的事物、所身處的環(huán)境，調(diào)換視角，以新思維面對舊光景。
李冰冰
萬物有靈且美
冬日滑雪，夏日騎馬，這兩年大自然去的多。
初到禾木，面對原野，李冰冰淚流滿面。教練以為她生活里發(fā)生了什么大事兒，關(guān)切問詢。實(shí)則，是大自然神奇的療愈力量，使她那一刻的情緒情感自然流淌。
第二個雪季，再一次置身于冰天雪地之中，她發(fā)現(xiàn)自己仍然不敢輕易與大山展開鏈接。那種能量是巨大的，作為一名演員，作為一個敏感的人，在離城市足夠遙遠(yuǎn)的群山深處，李冰冰被大自然的靈力征服。
李冰冰
“好想變成一匹馬，那樣就可以奔跑。在這里，你真是最菜的那一個，一只小鳥都比你飛得高看得遠(yuǎn)見得多。這是它們的家園，而我們?nèi)祟?，從來沒有把大自然當(dāng)成真正的家。”
天地之間，萬物生長，每個生靈都有自己的小宇宙。人類社會生生造出來的需求與奔忙，在原始力量面前，顯得可笑而荒唐。李冰冰扼腕嘆息：實(shí)在是太晚才來關(guān)注大自然了！她也漸次想起，埋藏在記憶深處的那些自然界帶來的震撼。
李冰冰
多年以前，作為聯(lián)合國環(huán)境規(guī)劃署親善大使李冰冰曾去肯尼亞考察非洲大象的生存狀況。在桑布魯自然保護(hù)區(qū)，下了飛機(jī)，跑道盡頭接機(jī)”的，居然是一群翹首顧望的長頸鹿。坐在不設(shè)遮擋只有杠梁的古普車?yán)铮従徟c象群同行，大象們忽扇著大耳朵從旁經(jīng)過。
恍惚的、電影般的不真實(shí)感，夾雜著遠(yuǎn)古的基因覺醒，李冰冰那一刻的感覺很魔幻，“從來沒有經(jīng)歷過的畫面，卻覺得非常熟悉”。
那天晚上，她住的酒店非常原生態(tài)，幾片簾子放下來，扎在山里的帳篷。第二天，簾子一拽，帳篷升上去?！拔业奶靺龋暰€之內(nèi)，全是廣袤的草原、山丘，斑馬、羚羊，滿眼都是動物，好高好高的野草，只有自然的聲音。如此和諧，如此安靜，如此熟悉。人類怎么不是大自然的一份子呢？很久很久之前，我們就在這里?！?/p>
李冰冰
走進(jìn)雪山，也讓她想起早年做品牌活動的時候，被直升機(jī)帶到西歐海拔數(shù)千米的勃朗峰上，所看到的特殊地貌。
在人際鮮至的山巔，時間的長河留下了印記。冬季積雪，終年不化，大塊的冰常年被西風(fēng)雕琢，產(chǎn)生凌厲造型，結(jié)晶巖層穿插其間。歲月交看，多少力量才能造就出的鬼斧神工，在那一刻震撼了李冰冰。那時候的她，還沒有關(guān)注自然，“只是開開眼果”，覺得神奇。
“以前就是個觀光客，意識不到自然與人類之間靈力的存在。歷經(jīng)風(fēng)霜，回到自然的懷抱發(fā)現(xiàn)，這才是你的母親??！當(dāng)你真心與之鏈接時，她贈予你的力量是無窮無盡的。我們見到山見到海，面對空氣陽光與微風(fēng)，總覺得本該如此、稀松平常。但真的是這樣嗎？或許只有把自己徹底地投身到大自然中，去呼吸、去感受，甚至去吶喊，接收到自然的回響，感受到她的療愈，才會意識到她的慷慨與神秘。
李冰冰
許多年來，李冰冰關(guān)注環(huán)境，呼吁環(huán)保。這兩年滑雪、騎馬，長時間身處自然，多年前見識過的風(fēng)土地貌、原野生靈浮上心頭，仿佛歲月的積淀在今天凝聚到一個點(diǎn)上：萬物有靈，天地大美。她便只想做一件事：愛，愛這個自然，而非索取。為它做點(diǎn)什么，與它和諧共處。
與整個生態(tài)和諧相融時，李冰冰很直觀地感受到，自己比以往任何時候都更加松弛，亦沉穩(wěn)謙卑。
李冰冰
認(rèn)識你自己
1996 年，李冰冰說，她花3200 元，買一個大品牌化妝箱，以證明自己對化妝這件事特別尊重。現(xiàn)在，她沒有化妝箱也沒有化妝包，就一個普通布袋子，裝一個粉底一個粉撲一根眉筆，化妝只要 5 分鐘。
“睫毛和眉毛都是需要養(yǎng)的，少化妝少折騰就會長得好”，化妝鏡前，一邊分享著保養(yǎng)心得，一邊親自上手完成妝造細(xì)節(jié)。這次拍攝，眼影、眼線到發(fā)型，很多方向上，李冰冰都有明確的想法。
李冰冰
她的飲食結(jié)構(gòu)很健康，不容易代謝的食物很少入口。如果覺察到腸胃不適，就會吃素一段時間自我調(diào)整，減少胃腸負(fù)擔(dān)。“病從口入，吃的東西如果不能被代謝掉，就會變成垃圾留在身體里，影響健康，也會讓體態(tài)產(chǎn)生變化。我們這副皮囊，要是跟一個不思考的人在一起多辛苦啊。多體諒一點(diǎn)它的工作，可能會舒適一點(diǎn)?！?/p>
她也非常關(guān)注身體每個關(guān)節(jié)的感受，常年非常規(guī)律地分部位鍛煉。尤其是運(yùn)動之前，一定會非常認(rèn)真地進(jìn)行針對性訓(xùn)練，以免受傷。
李冰冰
或許正是這些常年如一日的堅持，才讓李冰冰始終保持著鏡頭前的好狀態(tài)，并且在許多方面拿到了好成績。
比如本來是玩耍，但似乎漸漸成為新業(yè)務(wù)的滑雪。
李冰冰
第二個雪季伊始，作為曾經(jīng)的打戲女演員，帶著掌握一門運(yùn)動技能應(yīng)該比別人更快的信心，帶著上個雪季殘存的記憶，當(dāng)她沖給教練看的時候，被當(dāng)頭棒喝：你這樣滑沒用！站姿、頂胯、躲重心，開肩等一系列動作都有問題，看上去輕松自在，其實(shí)很容易摔倒出問題。
“當(dāng)時我就驚著了。”本來已經(jīng)輕松自在想咋滑咋滑了，一下子要從頭來過。但她知道表面輕松的背后，的確存在教練說的問題，于是面對已經(jīng)形成的肌肉記憶，李冰冰開始了艱難的復(fù)訓(xùn)。
李冰冰
好比孩童學(xué)步，明明可以走路甚至快跑了，卻要從站立、邁步重新學(xué)起，不能說不受打擊。心急的時候，教練說:“姐，快就是慢，慢就是快?！彼肫鹂祻?fù)教練說過的另一句話：“不積跬步，無以至千里?！彼查g洞明。
因?yàn)榭祻?fù)的過程就是每一天每一天看不到任何進(jìn)步，但積累一兩年后，身體卻發(fā)生了巨大的變化。她曾經(jīng)帶領(lǐng)著自己的身體前進(jìn)過，明自堅持的力量。自此，甘愿成為雪場里最下苦功的那個“笨人”。
李冰冰
別人都去沖大白坡、滑野雪、滑樹林，她就在道上苦練，一個動作一個動作地?fù)?。然后發(fā)現(xiàn)，重復(fù)基本功的過程中，某些高難度動作居然自動解鎖。當(dāng)她站姿滑姿都特別好，做出很漂亮的動作時，教練說:“這都是你一個彎一個彎練出來的?！?/p>
想做的事，就照著最高規(guī)格下功夫，經(jīng)年累月，不遺余力。李冰冰這一路，都是這么走的。練基本功、堅持、循序漸進(jìn)，日復(fù)一日的簡單重復(fù)，使人達(dá)成自我掌控，了解能力上限，也更進(jìn)一步地認(rèn)識著自己。而后，獲得更大尺度上的自由。
李冰冰
沖向群山
某一期滑雪小視頻中，李冰冰配文：原來這就是沖向群山的感覺。
假如人生是曠野，或許我們都曾在青春年少時，沖向群山。那是未知的、廣闊的、充滿挑戰(zhàn)的世界，無限可能，無盡自由。然后，有些人受了傷，有些人被牽絆被束縛，不再是沖向群山，而更像被某座大山壓住，不得伸展。
李冰冰
生活的荒謬在于，沖向群山的機(jī)會，往往發(fā)生在我們還不具備山中生存能力的時候。而當(dāng)我們羽翼豐滿，又早已見識過此中艱險，不敢再輕易翱翔。原來沖向群山的首要裝備，并不是飛越的能力，而是那顆敢飛想飛的勇敢的心。
李冰冰的“沖向群山”，正在發(fā)生著。她或許不再是當(dāng)年凡事爭先的拼命三娘，奮斗的方向與興趣也早已產(chǎn)生變化，但她松弛、勇敢、內(nèi)心輕盈。如今，生活、健康、關(guān)系，對她而言的重要性顯然遠(yuǎn)勝其他。面對這些，她帶著與當(dāng)年闖蕩江湖同樣的清醒覺知。
李冰冰
談到是否非常熱愛現(xiàn)在的生活，她想了一會兒，“與其說熱愛，或許，對如今的我而言，坦然接受一切更顯得真實(shí)一些。以前總希望能靠努力換取一些不變的東西，但其實(shí)一切都是在變化的。所以我想，能有一個海納百川的心態(tài)去接納，是一個長久的能夠支撐你再次擁有熱愛這種情緒的前提?！?/p>
她已經(jīng)學(xué)會不對生活設(shè)置過多“期待”與“應(yīng)該”，允許萬物如其所是。保持自身美好的品質(zhì)，比如真誠，比如讓自己始終是可以被信任的。“這是正確的，重要的事情。但你只要做好自己，不必裹挾他人也一定在同樣的軌道上，要接受這不是所有人的信條。”
偶感疲倦時，她告訴自己：也許我的出現(xiàn)會給別人帶去一些好的能量呢？也許會遇上帶給我能量的人。人生嘛，總還是要有一些百分比是用來消耗的。積聚能量，只是為了當(dāng)我們?nèi)ハ牡臅r候，會有更多儲備可供使用。
李冰冰
更多的時候，她把一切處境都當(dāng)作表演課上的訓(xùn)練：所有的觀察與感受，都是養(yǎng)分。也許在今后的某次表演中，下意識就走出來了。
“讓一切流經(jīng)我的心，但心上不受力。”李冰冰已走到開闊處，甚少限定，甚少不安，多數(shù)時候能夠自己做主，依然在清晰地觀察著自己，并隨時校正，持續(xù)做減法。自由，自在，自得。
監(jiān)制：衛(wèi)甜 / 攝影：何開拓一 / 策劃、造型：王古古 / 化妝：王璐 / 發(fā)型： 陳鋒 / 文字：月季 / 統(tǒng)籌制片：XIXI / 美術(shù)：外星人工作室 / 美甲：陳一 / 服裝統(tǒng)籌：XIXI、康康 / 攝影助理：郭東偉 / 服裝助理：Nana、dimo、思宇 / 場務(wù)：奧鑫場務(wù) / 場地、燈光器材：北京上德大象
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