張雨綺
紛擾再多，無所畏懼
旅行是能讓張雨綺脫離忙碌生活放松一下的獎(jiǎng)勵(lì)，也是去接觸新的文化，新的藝術(shù)，豐富自己的過程。“旅行對(duì)現(xiàn)在的我來說很奢侈，所以每一次旅行我都會(huì)選擇有意思的地方，盡量去做一些有意思的事情，體驗(yàn)新鮮的事情?！弊罱诼眯芯C藝《各位游客請注意》里就挑戰(zhàn)了一件有意思的事情——獨(dú)自跳下巴哈馬的十米洞穴。
曾經(jīng)認(rèn)為跳傘都so easy 的她，在這個(gè)幽深不見底的洞穴面前第一次感受到了恐懼。它的恐懼不是來自于洞穴的高度或者游戲的危險(xiǎn)程度，而是挑戰(zhàn)者需要克服自己走向洞穴然后選擇主動(dòng)跳下去這個(gè)心理過程。這種“明知山有虎，偏向虎山行”的心理煎熬，讓人望而生畏。盡管有些害怕，張雨綺還是深吸一口氣邁出了嘗試腳步。跳下去的一刻張雨綺感受到了一種前所未有的壓力釋放，生活中的壓力、工作上的煩惱通通都被釋放了，只留下了充斥在整個(gè)胸腔中的一個(gè)“爽”字。
旅程中她還嘗試了吃昆蟲、喂小豬等等新奇的體驗(yàn)，那些看上去讓大多數(shù)人都會(huì)害怕跟膽怯的事情，她都能笑著做到最好。節(jié)目最后她用“叛逆”形容自己，在大多數(shù)人選擇鮮花盛開的大道時(shí)，她順從自己的本心和原則，大笑著走上另一條布滿荊棘的幽徑。
做自己，簡單的三個(gè)字，卻是最難完成的人生追求?！跋脒^自己想要的生活，就別去害怕別人的評(píng)價(jià)，別去羨慕他人的捷徑，享受自己的節(jié)奏。世界紛擾再多，我只做自己的女王”。
張雨綺
Q&A：
為什么健身“上癮”了？
張雨琦：我曾在國外生活了一段時(shí)間，我發(fā)現(xiàn)無論是自己喜歡的國外演員，還是身邊生活的國外朋友，每個(gè)人一定都有健身習(xí)慣。健身對(duì)于他們來說已經(jīng)成為了一件日常的事情。而且我也慢慢發(fā)現(xiàn)，正是因?yàn)樗麄兊慕∩砹?xí)慣，幫助他們在年齡不斷增長的情況下，仍然保持著非常好的精神和體能狀態(tài)。在周圍環(huán)境的影響之下我開始嘗試健身，真正入門之后發(fā)現(xiàn)健身真的會(huì)讓人“上癮”，現(xiàn)在也變成了我日常生活中不可缺少的一部分。
健身之后身體和心理有哪些明顯的變化？
張雨琦：身體變化是不言而喻的，身體形態(tài)會(huì)更完美，肌肉線條會(huì)更好看，身體反應(yīng)也會(huì)更加敏捷。心理上來說，我個(gè)人非常享受健身過程中暢快淋漓地出汗的感覺，甚至也非常喜歡自己極度疲憊之后的身體狀態(tài)。極度疲憊的第二天看到自己變得越來越好的身體，就會(huì)超級(jí)愛自己。
作為明星參加團(tuán)課不會(huì)有很多麻煩嗎？
張雨琦：最開始我也是有同樣的顧慮，但后來我有一個(gè)經(jīng)常去的非常熟悉的健身房，他們總是會(huì)為我安排那些靠近角落的位置，同一個(gè)班的同學(xué)有中國人也有外國人。而且說實(shí)話，當(dāng)你真的沉浸在運(yùn)動(dòng)中認(rèn)真流汗的時(shí)候，很少有人會(huì)去關(guān)注身邊的人是不是明星，他們更關(guān)注自己今天消耗了多少卡路里，拿到了多少分。我也一樣。
張雨綺
自己和新劇《鬼吹燈》中的Shirley 楊有哪些共同點(diǎn)？
張雨琦：首先是她的勇敢和果斷，其次是這個(gè)角色的百般武藝，讓我感覺到我平時(shí)的運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷，以及一直堅(jiān)持的日常健身運(yùn)動(dòng)，終于可有了用武之地哈哈哈。從這部戲的這個(gè)角色中，可以給大家展示我一直以來在身體素質(zhì)上進(jìn)行的準(zhǔn)備，我覺得這是非常難得且重要的。
你認(rèn)為什么樣的女性可以被稱為“獨(dú)立女性”？
張雨琦：獨(dú)立沒有一個(gè)明確的界定標(biāo)準(zhǔn)，我們不能用是否工作、是否賺錢，或者是否成家等等來評(píng)判一個(gè)人是否獨(dú)立。在我看來，獨(dú)立的標(biāo)志應(yīng)該是你可以自己選擇自己的生活方式，并可以承擔(dān)這個(gè)選擇帶來的后果。有的人可能選擇不工作，但這并不證明那個(gè)人不獨(dú)立，這是她主動(dòng)為自己選擇的一種生活方式，她要面對(duì)的壓力和未知可能比我們工作的那些人更多。工作和不工作僅僅只是生活方式的不同，只要自己選擇了想要的生活方式，并準(zhǔn)備或正在承擔(dān)這個(gè)選擇帶來的后果，那就是一個(gè)獨(dú)立的人。
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