解救命中注定的干性敏感肌
沒錯(cuò)，有人即使補(bǔ)水到癡狂也無力改變干燥，因?yàn)?，她們是命中鎖不住水分的干性敏感肌。如果不進(jìn)行有針對(duì)性的保養(yǎng)，不但脫皮敏感離不開，皺紋可能還會(huì)早到3 年。
現(xiàn)象：抓癢后的白印一杯茶的工夫還赫然在皮膚上；別人用起來都不錯(cuò)的清爽型保濕面膜，自己用了根本沒用；一冷一熱間皮膚特別緊繃，甚至疼痛……這樣的干性敏感膚質(zhì)，意味著皮膚很難留住水分，而且全身“沾光”：頭皮、臉頰、身體肌膚都如此。
原因：皮膚屏障不健康，皮脂膜很薄或不完整是干性敏感肌的根源，換句話說皮膚缺乏抵抗和防御能力，特別脆弱和敏感。即使補(bǔ)充了水分，沒有防御沒有保護(hù)，所以水分留不住，外界的侵害容易進(jìn)來。年輕時(shí)的表現(xiàn)可能僅僅是干燥，但是隨著年齡增長(zhǎng)或者保養(yǎng)不善就會(huì)變得越發(fā)敏感，容易引發(fā)疼痛紅腫等麻煩事。
護(hù)理重點(diǎn)：
1、試試對(duì)肌膚屏障友好的潔面產(chǎn)品
如果皮膚非常干燥缺乏油分，用清水洗臉短期內(nèi)也許是解決之道，但無法有效洗凈多余皮脂，長(zhǎng)期來看，殘留在皮脂中的某些成分也會(huì)快速氧化成為新的刺激物。對(duì)干性敏感肌膚而言，最好停止使用主打皂基和硫酸鹽類這兩類表面活性劑的產(chǎn)品，否則會(huì)導(dǎo)致受損狀況加重?，F(xiàn)在有大把對(duì)肌膚屏障友好的潔面產(chǎn)品，削減防腐劑等刺激性物質(zhì)，同時(shí)構(gòu)建一個(gè)和肌膚相當(dāng)?shù)膒H 環(huán)境，既“溫和”、“敏感肌可用”，又能“保護(hù)肌膚屏障”。
2、了解神經(jīng)酰胺這個(gè)好朋友
肌膚的必需成分神經(jīng)酰胺是保持肌膚細(xì)胞間水分的必要成分，神經(jīng)酰胺不足的肌膚，無法保持水潤(rùn)狀態(tài)，也無法充分發(fā)揮角質(zhì)層的屏護(hù)功能。所以干性敏感肌在選擇保濕品的時(shí)候，可以使用含有神經(jīng)酰胺的產(chǎn)品來促進(jìn)皮膚屏障修復(fù)，增厚角質(zhì)層，調(diào)整水油平衡，提升耐受力，為肌膚建立一道“攻不可破”的防線。
3、補(bǔ)充脂質(zhì)不能被忽視
干性敏感的肌膚由于缺乏保護(hù)力，長(zhǎng)期下來會(huì)變得粗糙甚至松弛，所以一定要特別注重補(bǔ)充脂質(zhì)。晚間是很好的補(bǔ)充時(shí)段，效果會(huì)毫無保留地發(fā)揮出來?？梢钥紤]用高含量油蠟質(zhì)的封閉型面霜產(chǎn)品來加速恢復(fù)，如果覺得過于厚重，也可以選擇更輕質(zhì)的含有亞麻油酸等能夠修復(fù)脂質(zhì)屏障成分的精華，可以達(dá)到修復(fù)和保護(hù)效果。
干性敏感肌產(chǎn)品推薦：
1. Chantecaille 香緹卡花妍活膚精華液（蕾絲精華）HK$1080/50ml
2. SENKA 珊珂蠶絲柔膚潔面啫哩 57 元/100g
3. 15 ESSENTIALS 白玫瑰修護(hù)肌底精華油 520 元/30ml
4. Giorgio Armani 阿瑪尼“黑鑰匙”至臻奐顏面霜 2950 元/50ml
5. Natura Bissé悅碧施 舒緩修護(hù)精華 1080 元/30ml
6. Curél 珂潤(rùn)潤(rùn)浸保濕 噴霧型精華水 158 元/150g
TIPS：敏感和過敏有什么不同？
敏感肌和皮膚過敏是不一樣的，不要混為一談。有些人很緊張，覺得自己嚴(yán)重敏感，但偶爾一兩次刺癢其實(shí)不一定是敏感??；有些人覺得自己對(duì)什么都過敏，其實(shí)是敏感肌表現(xiàn)。
怎么辨別呢？敏感肌是表皮角質(zhì)受損加上感覺神經(jīng)過度反應(yīng)，以刺熱痛感為主，紅疹可有可無；皮膚過敏則是皮膚免疫系統(tǒng)過度反應(yīng)，紅腫癢疹為主。常見過敏原像是香精、防腐劑、粉塵、塵螨等。
油皮混合皮和敏感可不矛盾
有研究統(tǒng)計(jì)，敏感肌的族群中，35%是干性肌，剩下的65%就是混和肌和油性肌。以上數(shù)據(jù)成功打破了我們對(duì)于敏感皮膚的既定印象，讓油性／混合性皮膚也開始正視敏感問題。
現(xiàn)象：我們經(jīng)常說的“外油內(nèi)干”，其實(shí)是油性敏感肌膚、混合偏油性敏感肌的表現(xiàn)。特點(diǎn)是表面看起來油油的、長(zhǎng)痘、毛孔粗大，同時(shí)卻又出現(xiàn)爆皮、干癢的狀況。不是一般混油皮那種T 區(qū)油、U 區(qū)干，而是全臉冒油光，但是時(shí)不時(shí)又緊繃、干燥、起皮。
原因：雖然皮膚本身的皮脂腺油脂分泌多，但受到肌膚屏障受損的影響，肌膚角質(zhì)層排列紊亂，從而缺乏正常肌膚的保水力，導(dǎo)致肌膚水分大量流失，造成油水不平衡，美肌屏障機(jī)能失調(diào)。
護(hù)理重點(diǎn)：
1、新型控油品了解一下
對(duì)油性／混合性敏感肌來說，沒什么比痘痘、脂溢性皮炎更令人恐懼的了。一方面想祛痘，一方面又想對(duì)抗敏感，該怎么做？最好的減負(fù)方法就是控油了。那些較新的敏感肌可用的油皮爆款，會(huì)在控油的同時(shí)特別注重平衡水油，通常還會(huì)搭配水性保濕成分，讓改善肌膚狀態(tài)的效率最大化。成分選擇有酰胺以及鋅類成分，其中氧化鋅、葡糖酸鋅等都很熱門，同時(shí)要注意避免酒精添加過多的產(chǎn)品，否則可能會(huì)帶走水分，破壞屏障。
2、打破炎癥讓肌膚進(jìn)入舒適圈
所有的敏感皮，無論油不油，都需要一個(gè)字——養(yǎng)。因?yàn)槊舾衅け旧硪呀?jīng)在風(fēng)雨中瑟瑟發(fā)抖岌岌可危了，這時(shí)候猛洗臉、刷酸、祛痘、去角質(zhì)等處理，都會(huì)讓表皮變得更薄。首先要做的是阻止疼痛訊號(hào)、降低炎癥反應(yīng)。敏感肌痕跡比較嚴(yán)重，或者實(shí)在不安心的話，還可以用些CICA 類產(chǎn)品來防止微損傷加重，像雅漾、理膚泉的相關(guān)產(chǎn)品中，會(huì)添加銅鋅制劑來起到抗真菌和細(xì)菌的效果，減少炎癥擴(kuò)散。至于部分肌膚升溫的問題，建議用冰敷處理，給肌膚降溫，可以加速緩解紅印、痘痘的不適感。在冰塊與肌膚之間加層介質(zhì)，比如用透明密封袋或者浸濕的紗布、手帕包裹住冰塊，不要讓肌膚毛細(xì)血管的應(yīng)激收緊過于強(qiáng)烈。
混合敏感肌產(chǎn)品推薦：
1. IPSA 茵芙莎沁涼凈白慕斯 380 元/110g
2. Avène 雅漾修護(hù)舒緩保濕霜 272 元/50ml
3. innisfree 悅詩(shī)風(fēng)吟綠茶籽精萃水分肌底菁露 210 元/80ml
4. Augustinus Bader 奧古斯汀·巴德輕潤(rùn)賦能生機(jī)精華乳霜 2150 元/50ml
5. TATA HARPER 滋養(yǎng)修護(hù)凝膠 940元/50ml
6. PROYA 珀萊雅肌源修護(hù)優(yōu)效精華液 280 元/30ml
TIPS：搶救鬧情緒的皮膚
不論皮膚是一時(shí)鬧情緒，或者就是“敏感性”膚質(zhì)，以下操作可幫助你減少痛苦：一旦敏感癥狀發(fā)作，馬上停用平日的保養(yǎng)品。
不管它有多昂貴，宣稱含什么珍貴的成分，這時(shí)候?qū)ζつw來說都是負(fù)擔(dān)；停用含刺激成分的保養(yǎng)品，如A 酸、果酸、水楊酸；停止去角質(zhì)；不用化妝水：化妝水里主要的成分是水，但多數(shù)會(huì)添加防腐劑、殺菌劑來抑制細(xì)菌生長(zhǎng)。有些具消炎、鎮(zhèn)靜功效的化妝水里還會(huì)加入酒精。
舒暢
清華大學(xué)協(xié)和醫(yī)學(xué)院皮膚科醫(yī)學(xué)博士
專家問答：
如果皮膚出現(xiàn)敏感現(xiàn)象，使用舒緩霜、修護(hù)霜類的產(chǎn)品是否比普通面霜更合適？
舒暢：是的，舒緩霜、修護(hù)霜通常較普通保養(yǎng)性面霜成分更為簡(jiǎn)單，對(duì)于皮膚產(chǎn)生刺激反應(yīng)的可能性相對(duì)較小，因此在皮膚敏感期相對(duì)更成為首選。但由于不同敏感皮膚對(duì)于產(chǎn)品的耐受性各不相同，實(shí)際在使用時(shí)仍需結(jié)合自身皮膚的耐受情況進(jìn)行產(chǎn)品選擇。如果僅使用舒緩霜、修護(hù)霜仍然不能改善皮膚敏感，建議及時(shí)就診于專業(yè)皮膚醫(yī)師，以排除炎癥導(dǎo)致的皮膚敏感，并針對(duì)性制定后續(xù)治療方案。
對(duì)于敏感肌而言護(hù)膚品的成分相對(duì)越簡(jiǎn)單越好，“精簡(jiǎn)配方”有哪些判斷標(biāo)準(zhǔn)？
舒暢：“精簡(jiǎn)配方”是指產(chǎn)品僅滿足皮膚基本護(hù)理的需要，而不再就改善使用體驗(yàn)和保養(yǎng)性成分方面進(jìn)行過多添加。該類產(chǎn)品通常不含色素及香料，防腐體系也盡量簡(jiǎn)化，且不含有植物精油、復(fù)雜的植物提取物、具有潛在刺激性或致敏作用的保養(yǎng)成分等，因此相對(duì)敏感皮膚更為適用。
含有洋甘菊、金盞花、積雪草等植物鎮(zhèn)靜抗敏成分的護(hù)膚品是否合適所有敏感??？
舒暢：植物抗敏成分確實(shí)對(duì)于部分敏感肌膚的改善可起到一定幫助，但由于植物成分中的化學(xué)物質(zhì)本身相對(duì)較為復(fù)雜，少部分也有導(dǎo)致皮膚刺激和致敏風(fēng)險(xiǎn)的可能性，因此具體選擇和使用方面仍需結(jié)合自身膚質(zhì)進(jìn)行選用。
哪些方法可以有效避免或減少敏感現(xiàn)象的發(fā)生？
舒暢：我把防止皮膚敏感的方法總結(jié)為6 組詞：防光、防熱、忌辣、忌酒、溫和、簡(jiǎn)化。敏感皮膚需盡量避免日曬、受熱等局部皮膚刺激，同時(shí)減少辣味、刺激性食物、酒精的攝入。護(hù)膚時(shí)盡量動(dòng)作溫和，避免反復(fù)摩擦、擦拭皮膚；產(chǎn)品也需盡量選擇溫和無刺激的護(hù)膚產(chǎn)品。同時(shí)簡(jiǎn)化護(hù)理步驟，做好清潔、潤(rùn)膚、防曬3 個(gè)步驟即可。其他護(hù)膚保養(yǎng)步驟（比如卸妝、按摩、美容儀器等）在敏感期建議盡量簡(jiǎn)化或者省略。
當(dāng)頭皮出現(xiàn)發(fā)紅、緊繃、瘙癢等敏感現(xiàn)象時(shí)有哪些護(hù)理建議？
舒暢：頭皮為人體的脂溢區(qū)，通常脂質(zhì)分泌較為旺盛。大部分頭皮發(fā)紅、瘙癢、緊繃等現(xiàn)象與脂質(zhì)溢出過度而促進(jìn)了頭皮正常定植的馬拉色菌過度增殖，繼而誘發(fā)頭皮脂溢性皮炎發(fā)作有關(guān)。頭皮護(hù)理的核心就是洗洗洗，堅(jiān)持每天規(guī)律洗頭一次，使用溫和無刺激的洗發(fā)產(chǎn)品，可降低頭皮過量的脂質(zhì)溢出，同時(shí)減少皮膚馬拉色菌等微生物數(shù)量，對(duì)于大部分頭皮炎癥緩解可起到一定幫助。如果在加強(qiáng)清洗之后頭皮敏感癥狀仍然沒有明顯改善，可咨詢皮膚?？漆t(yī)師的意見，有針對(duì)性地進(jìn)行用藥或者治療。
編輯：李媛 / 文：nownow / 攝影：王實(shí) / 妝發(fā)：王嘉（嘉Studio）/ 模特：YOYO（M2）
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