梁嚴(yán)巍
梁嚴(yán)巍
從潛藏于廚房深處的手藝人到綜藝節(jié)目里耀眼的新銳主廚，梁嚴(yán)巍因參與《拜托了冰箱》和《是很熟的味道呀》等綜藝而出圈，用酷炫的廚藝與沉著的嗓音釋放著魅力。成長(zhǎng)中的艱澀無可回避，他在意的是心底蘇格拉底式的信念感，那是他對(duì)抗荒誕現(xiàn)實(shí)的存在主義哲學(xué)。
梁嚴(yán)巍
Q&A：
對(duì)你而言，烹飪中最具挑戰(zhàn)性的事是什么？
廚師是一個(gè)手藝人，手工業(yè)永遠(yuǎn)是時(shí)間先行，手藝的練習(xí)沒有達(dá)到一定的積累或者說沒有形成肌肉記憶的時(shí)候就是做不來一些事，有再多的激情、再多的創(chuàng)想或者說再多的欲望，也需要持續(xù)的行動(dòng)和時(shí)間的累積才能讓你真正掌握它。對(duì)我來說，沒有情感的烹飪很痛苦。一道料理被創(chuàng)作出來的初衷是什么？如果抱著創(chuàng)作的初衷去做它就會(huì)投入情感，如果只是程式化應(yīng)付式完成一項(xiàng)工作，不能享受創(chuàng)作的過程，那就是一件沒有情感的事，我會(huì)很厭惡這個(gè)事，就算它可能是一個(gè)好的產(chǎn)品或是被多數(shù)人認(rèn)可的東西，我也會(huì)抵觸。
身為創(chuàng)作者，被評(píng)論似乎是宿命，烹飪更是即時(shí)反饋意見的一種創(chuàng)作，你通常會(huì)如何面對(duì)這種評(píng)價(jià)的考驗(yàn)？
烹飪與繪畫、作曲在本質(zhì)上沒有區(qū)別，都在創(chuàng)作，都需要手藝，只是創(chuàng)作的媒介不同。我會(huì)用蘇格拉底式的使命武裝自己，堅(jiān)持心中的信念，哪怕被誤解。為了食材和烹飪背后的文化與人做表達(dá)，去關(guān)注飲食的文化而不僅僅是味道，關(guān)注食材的來源和賴以生存的土壤，靠近那些生命中只有這個(gè)東西而不是經(jīng)營(yíng)這個(gè)生意的人。信念的鎧甲讓我得以超脫于好與不好的評(píng)論之上，也不再輕易被動(dòng)搖和傷害。
接下來的主要身份會(huì)是創(chuàng)作者還是經(jīng)營(yíng)者？
雖然我很想當(dāng)一個(gè)純粹的創(chuàng)作者，但創(chuàng)作者想要盡心盡力創(chuàng)作的前提是有經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)以及懂你的一群人，那怎樣才能讓你創(chuàng)作出來的東西變得被懂？就得從受眾的角度去看待一些事情。一直在探索和精進(jìn)，同時(shí)不斷和身上容易將簡(jiǎn)單事物復(fù)雜化的強(qiáng)迫性重復(fù)抗?fàn)帲摹芭洛e(cuò)”的陷阱中走出來，不論創(chuàng)作者還是經(jīng)營(yíng)者，都需要試錯(cuò)的勇氣。
成為一名優(yōu)秀的廚師，你覺得不可或缺的三項(xiàng)特質(zhì)是什么？
首先一定是感知力，對(duì)食材、對(duì)工具、對(duì)飲食文化的敏銳感知；其次是持續(xù)力，不僅是在高強(qiáng)度的重復(fù)中持續(xù)下來，還有創(chuàng)作的持續(xù)；最后是真情實(shí)意，因?yàn)榕腼兣c人有著強(qiáng)烈的黏性，你必須熱愛人、熱愛生活，不僅是把它當(dāng)一份工一個(gè)活兒。
馬伯騫
馬伯騫
演員/ 歌手/ 策展人
影視代表作品：《偷偷藏不住》、《斗破蒼弩》、《此處禁止戀愛》
音樂代表作品：《So What》、《雌雄大盜》、《play it cool》
馬伯騫
Q&A：
有沒有具體的哪一個(gè)時(shí)刻，你覺得自己長(zhǎng)大了？
差不多是25 歲的時(shí)候，那是一個(gè)坎兒。25 歲以后，就發(fā)現(xiàn)自己想很多事情都和原來不一樣了，我也不知道為什么。以前會(huì)覺得自己是很喜歡表達(dá)的一個(gè)人，講很多天馬行空的話，現(xiàn)在不用講那么多了， “沉默是金”是有道理的。而且以前怕別人誤解，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)其實(shí)很多人沒有誤解你，只是你自己覺得而已。所以很多事情不用講，懂的都懂，一個(gè)眼神就知道了。
怎么面對(duì)emo 時(shí)刻？
我雖然是悲觀主義者，但我不喪。我還是開心的，或者說是peace，平靜。因?yàn)槟汩_心了就一定會(huì)難過，現(xiàn)在有多開心，等一會(huì)兒就有多難過，所以，平靜。我現(xiàn)在就是不要對(duì)一件事情期待太高，也不要期待太低，在你的理解范圍里做一個(gè)最壞的打算，然后一切都會(huì)好起來的。
你會(huì)做別人眼中“沒意義”，但你覺得“有意義”的事嗎？
很多人都說：“你收集破爛干什么？”但我不覺得是在收集破爛啊，我就是喜歡軟膠玩具，喜歡小時(shí)候那些IP 的vintage toys。比如《玩具總動(dòng)員》我喜歡巴斯光年，《數(shù)碼寶貝》我愛第三代和第四代，我還收《小神龍俱樂部》的所有周邊……我小時(shí)候就有一個(gè)夢(mèng)想是開玩具店，現(xiàn)在收集了很多，有時(shí)候連包裝都不拆，有時(shí)候是里面老的包裝還沒拆，上面可能積了很多灰，偶爾拿下來擦一擦。我后面就想，如果以后有機(jī)會(huì)，也不是說開店，至少開一個(gè)展覽吧。
你希望在哪些方面更有進(jìn)步？又希望在哪些方面保留一些天真？
也沒有哪些特別具體的，我就是覺得，什么年齡就做什么樣的事情、有什么樣的感悟，有些東西，讓它自然地發(fā)生。
有些想保持的天真，也讓它自然地保持住就好，如果有一天你沒辦法了，那就是真的沒辦法，有些東西一定會(huì)隨著時(shí)間而變化，這是自然規(guī)律，也有些東西就是不會(huì)變的。
墨韻
墨韻
知名音樂UP 主、古箏演奏者。曾獲2018、2019 年度百大UP 主、bilibili 十周年成就獎(jiǎng)UP 主，電影《閃光少女》“千指大人”原型，代表作《千本櫻》演奏視頻播放量超過5000 萬(wàn)，數(shù)個(gè)熱門作品于海內(nèi)外被多次轉(zhuǎn)發(fā)。
墨韻
Q&A：
讀大三時(shí)，你以驚人的手速演繹了古箏版的《千本櫻》，在網(wǎng)絡(luò)上一夕爆紅，至今更創(chuàng)下超過5000 萬(wàn)的播放量。年少成名，對(duì)你帶來了什么影響或改變嗎？
當(dāng)時(shí)視頻一下傳播開，還上了新聞，有一點(diǎn)影響我的日常生活，因?yàn)槲移鋵?shí)比較社恐，所以后來大概有半年我暫停更新，就是想遠(yuǎn)離；而且那時(shí)我正準(zhǔn)備出國(guó)讀研，突然爆火反而讓我想要沉下心來完成三次元世界的事情。后來決定做職業(yè)博主，難免有人說，你當(dāng)時(shí)要是抓住機(jī)會(huì)，馬上簽公司，或者順著熱度做下去，可能發(fā)展得更好。但我覺得即使那時(shí)我做了這樣的決定，現(xiàn)在也會(huì)回過頭來想：“我學(xué)的專業(yè)是不是白費(fèi)了？”人生道路就是這樣，我認(rèn)為做任何選擇都不能頭腦一熱就決定，要有一個(gè)比較清晰、實(shí)際的想法。
無論拍攝視頻還是表演，你都鮮少以真容示人，為什么呢？
社恐是一個(gè)很重要的原因，加上我只想跟大家分享音樂，不想大家注意音樂以外的東西，也不希望把時(shí)間花費(fèi)在別的事情上；比如可以練5 個(gè)小時(shí)的琴，卻要花2 個(gè)小時(shí)做頭發(fā)，我覺得就會(huì)分散了精力，所以干脆不要露臉，讓大家注意我的技巧。
練琴、彈琴、拍攝視頻至今，你是否有過“倦怠期”？如果有，你如何去面對(duì)？
我2013 年開始上傳視頻時(shí)還是挺有憧憬的，選好一首曲子會(huì)花很長(zhǎng)時(shí)間研究改編，所以后來大家都叫我“年更博主”；但2019 年正式做職業(yè)博主之后，更新頻率必須跟上來，選曲也沒那么自由；持續(xù)到2021 年就感覺進(jìn)入了倦怠期，對(duì)下一個(gè)視頻的期待和熱情沒那么強(qiáng)烈了。當(dāng)時(shí)狠狠地迷茫了一下。但這兩年獨(dú)處時(shí)間變長(zhǎng)，又靜下心來思考：“我究竟想做什么樣的音樂？”后來開始嘗試指彈，大家的反響很好，音樂風(fēng)格也有所突破，所以我覺得面對(duì)倦怠期的方法就是讓時(shí)間去沉淀，直到找到新的靈感與火花。
對(duì)你來說，哪些特質(zhì)是促使你將興趣發(fā)展成一生事業(yè)的關(guān)鍵？
我比較喜歡的是“佛系”?，F(xiàn)在視頻和博文越來越短，大家的注意力變得分散，在這種時(shí)代潮流下，尤其是做自媒體，你需要去追趕這種趨勢(shì)。但我反而想在這樣的洪流中沉下心來，因?yàn)槲乙婚_始發(fā)《千本櫻》并不是為了火，單純是喜歡，就像酒香不怕巷子深，能不能沉下心來發(fā)酵你的酒，靜心等待發(fā)現(xiàn)你酒香的人，我覺得在現(xiàn)代社會(huì)里是需要一定的定力才能做到的?，F(xiàn)在我一個(gè)月發(fā)一條視頻，但是提高它的品質(zhì)，這種狀態(tài)是我比較享受的；盡管收益不如以往，但這是我自己的堅(jiān)持。
從興趣到成為代表性的古箏UP 主，哪一個(gè)時(shí)刻讓你最有成就感？
之前我在網(wǎng)上看到有人問“如何評(píng)價(jià)《千本櫻》” ，大部分人都是從技術(shù)層面分析，但有一個(gè)自稱是古箏老師的人評(píng)論：“她彈得怎么樣，我不說，但因?yàn)樗囊曨l，有好多人來找我指定要學(xué)這首曲子，然后報(bào)了我的課，從這一點(diǎn)上來說我很感謝她?！边@種時(shí)候我就覺得自己不僅表達(dá)了音樂審美，同時(shí)也真是為這個(gè)樂器、這種文化有一些小小的貢獻(xiàn)。
用一句話形容自己，你會(huì)說？
佛系I 人，在線打碟。
綿羊料理
綿羊料理
擁有千萬(wàn)粉絲的美食短視頻博主，連續(xù)四年入選B 站百大UP 主。她一邊嚴(yán)謹(jǐn)?shù)靥骄棵朗?，另一邊卻從不羞于展示一次又一次真實(shí)的“翻車”現(xiàn)場(chǎng)，深得年輕觀眾的喜愛。當(dāng)她為一道親手烹飪的美食而歡欣雀躍時(shí)，和其他為夢(mèng)想而奔走的女生一樣，簡(jiǎn)單而真切。
綿羊料理
Q&A：
是什么契機(jī)，讓你踏上了博主之路？
當(dāng)美食博主是很偶然的事。我喜歡美食，準(zhǔn)確地說是喜歡吃美食，所以希望能把在餐廳吃到的美味復(fù)刻出來，因?yàn)橛芯帉?dǎo)功底所以就把復(fù)刻過程拍成了視頻，因?yàn)槭荁 站用戶所以把視頻上傳到了B 站。很偶然也很幸運(yùn)，第一期視頻就登上了B 站的首頁(yè)。
一開始也嘗試過不同的內(nèi)容定位嗎？是如何確定現(xiàn)在的內(nèi)容方向的？
最開始做視頻壓根沒想過內(nèi)容定位，只是單純地記錄做菜過程，甚至都沒想過會(huì)有人觀看。當(dāng)時(shí)主流的美食內(nèi)容都是展示廚藝和烹飪教學(xué)，很長(zhǎng)時(shí)間里，我也陷入了迷茫，努力自學(xué)鉆研廚技，甚至想去烹飪學(xué)校報(bào)名培訓(xùn)。后來意識(shí)到其實(shí)自己看短視頻也不僅是為了學(xué)習(xí)技能，更多時(shí)候是為了娛樂，甚至是為了短暫抽離現(xiàn)實(shí)。于是開始嘗試加強(qiáng)視頻的趣味性，加快剪輯的節(jié)奏，并加入自己喜愛的“鬼畜”素材，有意保留了一些“翻車”的制作過程，正視自己的不足，以Vlog的形式記錄一個(gè)普通人做菜的過程和心得感悟?？赡苁沁@份真實(shí)的體悟，讓觀眾感受到了共鳴。
你的視頻常常出其不意，似乎有源源不斷的創(chuàng)作靈感和孜孜不倦的行動(dòng)力，這種創(chuàng)作激情的來源可以和讀者分享一下嗎？
創(chuàng)作壓力是持續(xù)的，因?yàn)槊恳黄诙枷Ｍ兴黄?。很多時(shí)候，大量的投入也不過帶來一點(diǎn)點(diǎn)觀眾難以察覺的進(jìn)步，但我沒有辦法松懈對(duì)自己的要求。記得制作麻球那一期主題的時(shí)候，一直練習(xí)一直“翻車”，好幾次想過放棄或者換一個(gè)選題，但第二天醒來，又很自覺地架好相機(jī)，繼續(xù)滾球。完全沉浸到一期內(nèi)容創(chuàng)作中時(shí)，連做夢(mèng)都會(huì)生出靈感，我經(jīng)常會(huì)在后半夜爬起床，拿出手機(jī)在備忘錄里記下靈感，恨不得半夜就開始拍攝。專注時(shí)的心流涌動(dòng)，可能就是我的創(chuàng)作激情來源。
你覺得做自媒體最重要的是什么？你平時(shí)是怎么獲取靈感的？
一個(gè)自媒體人，我始終覺得最重要的是“自己”，也就是內(nèi)容的編導(dǎo)。我會(huì)用與觀眾交朋友的心態(tài)創(chuàng)作內(nèi)容，從朋友的角度推敲表現(xiàn)形式的可行性，甚至每句旁白的準(zhǔn)確度。有人說我在鏡頭前怎么總是穿得這么隨意，但是我想如果去一個(gè)朋友家，她做飯的時(shí)候打扮得過分精致，我會(huì)很擔(dān)心油濺到她身上。發(fā)布的視頻是可以選擇最成功的那段過程，但如果是跟朋友分享，我可能會(huì)說出中間經(jīng)歷了什么，還會(huì)分享反復(fù)驗(yàn)證的過程以及我在過程中的感悟。既然是朋友，自然需要經(jīng)常聯(lián)系，所以要回復(fù)評(píng)論，發(fā)小禮物來維系情感。我每周都要去吃幾家店，學(xué)習(xí)做法和創(chuàng)意；會(huì)買很多書來讀，汲取文字的養(yǎng)分；也看其他博主的視頻，但看美食類的視頻反而很少，更多的是鬼畜、搞笑和生活的內(nèi)容。
孟羽童
孟羽童
畢業(yè)于浙江大學(xué)2017 級(jí)外語(yǔ)學(xué)院
小紅書百萬(wàn)粉絲KOL
世界青年發(fā)展峰會(huì)理事
前五百?gòu)?qiáng)董事長(zhǎng)秘書
參與節(jié)目《初入職場(chǎng)的我們》ENFJ 超強(qiáng)能量小太陽(yáng)
“不當(dāng)趕路人，要做冒險(xiǎn)家！”
孟羽童
Q&A：
你獲取信息的主要方式是什么？面對(duì)互聯(lián)網(wǎng)上各種新鮮的梗，你有信息焦慮嗎？
社交媒體，我可是互聯(lián)網(wǎng)5G 沖浪王者！我最近很喜歡聽播客，我覺得它是特別好的獲取信息的方式，因?yàn)樗堋拜p”，洗澡化妝的時(shí)候、通勤的時(shí)候都可以聽，蠻有啟發(fā)的。相比容貌和身材焦慮，我確實(shí)更容易有信息焦慮，可能從小就刷網(wǎng)絡(luò)習(xí)慣了，如果大家有一個(gè)梗我不知道，或者有熱播的電影我還沒看，我就會(huì)覺得“怎么回事？我脫節(jié)了？”
最新掌握的一個(gè)技能是？漸行漸遠(yuǎn)的一個(gè)技能是？
我最近買了搖搖杯，可以自己DIY 飲料。比如我今天要工作、學(xué)習(xí)，那我就會(huì)給自己調(diào)一杯飲品當(dāng)我的搭子，甚至還會(huì)給它取一個(gè)獨(dú)一無二的特調(diào)名字。前幾天我還學(xué)會(huì)了仰泳，之前我只會(huì)蛙泳，沒想到那天在游泳館，我朋友教我，漂著漂著我居然學(xué)會(huì)了仰泳，覺得真的很神奇。我好像沒什么愛好會(huì)“漸行漸遠(yuǎn)”，因?yàn)槿绻患抡娴哪艹蔀槲业膼酆?，我都還蠻長(zhǎng)情的。
對(duì)興趣愛好，你是廣撒網(wǎng)，還是深耕某個(gè)領(lǐng)域？
我對(duì)有些東西會(huì)三分鐘熱度，對(duì)有些會(huì)長(zhǎng)期堅(jiān)持。比如我之前想學(xué)滑雪，就只學(xué)了一些單板的技能，但沒有很深入地去鉆研。但比如跳舞，我從4歲堅(jiān)持到現(xiàn)在了，我還一直喜歡K-POP，從初中開始就很喜歡少女時(shí)代。
有沒有具體的哪一個(gè)時(shí)刻，你覺得自己長(zhǎng)大了？
前段時(shí)間我去參加一個(gè)好朋友的求婚儀式，她是我初一認(rèn)識(shí)的朋友，到現(xiàn)在13 年了，看著她即將成為人妻，我就覺得自己真的步入了成年人的人生階段，甚至還有點(diǎn)難以接受。
怎么面對(duì)emo 時(shí)刻？
會(huì)有emo 的時(shí)候，但是不算太多。哪怕特別煩躁的時(shí)候，半個(gè)小時(shí)，一個(gè)小時(shí)就會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)好，我也不知道為什么很神奇，可能是因?yàn)槲彝员容^大，當(dāng)我想到一件開心的事，很快就能把前面不愉快的事情忘掉。另外我還喜歡多見朋友、去大自然探尋天地之間的靈氣，這些都能讓我很快擺脫emo。
你會(huì)做別人眼中“沒意義”，但你覺得“有意思”的事嗎？
前段時(shí)間我朋友準(zhǔn)備結(jié)婚，我和另外一個(gè)朋友很“戲精”地準(zhǔn)備了婚紗，拍《老友記》那種風(fēng)格的的短片，讓鏡頭記錄下我們“發(fā)瘋”的時(shí)刻。那天大家都幾乎是素顏，但是我反而覺得真實(shí)狀態(tài)下的我們很漂亮、很鮮活、很有生命力。
你希望在哪些方面更有進(jìn)步？又希望在哪些方面保留一些天真？
我還挺要強(qiáng)的，我希望可以達(dá)到自己認(rèn)可的能力水平，無論作為視頻創(chuàng)作者的能力，還是和留學(xué)有關(guān)的專業(yè)能力……我希望能在這些我感興趣的領(lǐng)域里有所建樹。同時(shí)我希望自己能更有耐心一點(diǎn)，能踏實(shí)地鉆研好一件事情。希望自己可以一直保持對(duì)生活保持熱愛吧，不喪失和天地產(chǎn)生連接的那種靈氣。
用一句話形容自己，你會(huì)說？
不當(dāng)趕路人，要做冒險(xiǎn)家。如果把世界當(dāng)成一個(gè)游戲，我給自己的角色定位就是冒險(xiǎn)家，我不希望自己為了外界的目光和別人的期待就去做什么事、完成什么目標(biāo)，希望自己是有自驅(qū)力的，按照自己的想法去升級(jí)打怪、打副本，然后享受自己一步步實(shí)踐和探索整個(gè)世界拼圖的過程，哪怕我知道是有危險(xiǎn)的，也愿意去嘗試。
饒灝
饒灝
青年鋼琴家，4 歲半開始學(xué)鋼琴、8 歲師從星海音樂學(xué)院鋼琴系副教授李穗榮博士至今。2021 年，年僅17 歲的饒灝在第18 屆肖邦國(guó)際鋼琴比賽中獲得決賽榮譽(yù)獎(jiǎng)，引發(fā)高度關(guān)注。2022 年由國(guó)家大劇院唱片出版的首張CD 專輯《肖邦獨(dú)奏會(huì)》獲得第18 屆Hi-Fi Album Awards 2022“年度最佳鋼琴演奏專輯獎(jiǎng)”。
饒灝
Q&A：
4 歲半就開始學(xué)習(xí)鋼琴，在這條漫長(zhǎng)的學(xué)琴之路上，你有過想放棄的時(shí)刻嗎？又是怎么去克服這些挫折的？
進(jìn)肖邦鋼琴比賽決賽那天，我的名字被搜了800 多萬(wàn)次，讓我一下子感受到了壓力，尤其最后只有我一個(gè)中國(guó)人，那是壓力最大的時(shí)候；此外還有很多質(zhì)疑的聲音，可以說是被“網(wǎng)暴”了一下，打開私信常常收到一些不太好的話，質(zhì)疑我的能力或人身攻擊。當(dāng)時(shí)我才十幾歲，第一次經(jīng)歷這樣的事情，不知道如何去調(diào)適，雖然還在比賽中，但感覺自己幾乎處于隨時(shí)會(huì)垮掉的狀態(tài)。后來老師看出來了，就在決賽彈協(xié)奏曲的前一天突然跟我說，今天不用練太多，出去吃個(gè)飯放松一下，讓我心思重新回到了自己身上，提醒自己“我為什么來到這里”，不能忘記初心；并且當(dāng)時(shí)還是有很多人支持我，所以就告訴自己，要帶著這些力量走下去。
即使天賦異稟，成為鋼琴家也必須投入大量的時(shí)間練習(xí)，你是怎么安排自己的訓(xùn)練日程的？有沒有特別的習(xí)慣？
現(xiàn)在巡演比較忙，但我每天還是至少練6 個(gè)小時(shí)的琴，一天可能睡四五個(gè)小時(shí)，所以我現(xiàn)在看起來又老又滄桑（笑）。我練琴一定會(huì)放杯奶茶或放個(gè)吃的在琴上，練emo了就啃兩口，然后就練得下去了。
在你的職業(yè)領(lǐng)域，你覺得自己和前輩們相比，有什么始終不變，又有什么和他們不同？
我覺得他們最重要的一個(gè)特質(zhì)，就是真的很純粹，真的是為藝術(shù)去奉獻(xiàn)，不會(huì)覺得要防備別人；看到有很多優(yōu)秀的后輩，他們反而會(huì)覺得心安，因?yàn)橛腥藖韨鞒羞@門藝術(shù)，所以他們非常愛才。而這點(diǎn)也影響了我，讓我希望能把這件事情做得更好，我希望能結(jié)合新時(shí)代發(fā)展的空間，認(rèn)真努力去傳承老一輩藝術(shù)家所堅(jiān)守的使命，把古典音樂繼續(xù)傳承下去。至于不同的地方，我也是00 后，所以還是想讓自己的生活豐富起來，不太會(huì)一整天都宅在鋼琴上，除了鋼琴，還是會(huì)用很多事情來填滿我的生活。
有沒有具體的哪一個(gè)時(shí)刻，你覺得自己長(zhǎng)大了？小時(shí)候，你有沒有做過什么“顯得”自己長(zhǎng)大了的事情？
我之前先斬后奏染了頭發(fā)，還打了耳洞，不敢跟爸媽說，所以每次打視頻電話我就把手捂著耳朵，我媽就問：“你耳朵痛嗎？”（笑）不過后來他們也沒有說我。其實(shí)我是想打破一些既定印象，像這次在歐洲演出，我也嘗試了不穿傳統(tǒng)西裝，而是穿一件中式服裝，大家都覺得很好看，我也覺得挺開心的。至于我真的感覺到自己長(zhǎng)大了，是收到第一份薪水的時(shí)候。因?yàn)樽哌@條路其實(shí)犧牲掉很多時(shí)間，像我今年就是一個(gè)人在美國(guó)的酒店里過的年；所以現(xiàn)在可以通過做好自己喜歡的事情，同時(shí)收獲一些報(bào)酬，我最開心的就是可以用這些錢帶家人去旅游。
你平時(shí)聽音樂的喜好是什么？有沒有特別喜歡的音樂人（讓人出乎意料的）？請(qǐng)跟我們分享一下你最近的歌單吧！
除了各種類型的古典音樂（譬如交響曲，歌劇，室內(nèi)樂等等）, 我還聽很多K-POP，小時(shí)候還會(huì)悄悄躲在被子里面追綜藝，現(xiàn)在特別喜歡ITZY（韓國(guó)女子組合），近期最大的夢(mèng)想就是去看她們的演唱會(huì)（笑）。我也很喜歡唱R&B，陶喆、J.Sheon這些我也聽，其實(shí)聽這些有時(shí)會(huì)帶給我啟發(fā)，因?yàn)槊糠N音樂都有它不同的特質(zhì)，它要表達(dá)的一個(gè)藝術(shù)形象或情感背景，提煉出來，我都可以用得上。
釋延霈
釋延霈
自幼習(xí)武，15 歲經(jīng)過層層選拔進(jìn)入少林寺，師承嵩山少林寺方丈上永下信大和尚，成為嵩山少林第三十四代武僧，多次出訪世界各國(guó)進(jìn)行文化交流及演出。
釋延霈
Q&A：
你帶著功夫文化之美，至今已走遍全球20 多個(gè)國(guó)家。每一次當(dāng)你遇見新的朋友，你會(huì)怎么向他們介紹自己？
我是少林寺第三十四代武僧，相信大家都看過有關(guān)少林寺的電影，包括十三棍僧救唐王的故事，也源于嵩山少林寺。實(shí)際上它不只是功夫的傳承地，也是禪宗祖庭，因?yàn)槲覀兪恰耙晕淙攵U”，主要通過習(xí)武的方式傳承少林文化，同時(shí)也講究“禪武合一”。除了習(xí)武的弟子以外，還有出家?guī)煾?，他們是修禪，以禪的方式傳承少林文化。以前有一些非洲學(xué)員來學(xué)功夫，體格非常壯，一開始會(huì)覺得我們沒什么力量，但讓他們感受我們打拳的發(fā)力方式，他們就非常驚訝，用很夸張的表情跟我說：“有點(diǎn)痛！”其實(shí)挺幽默的。
少林功夫類型豐富，能否向我們簡(jiǎn)單介紹你最喜歡的一套招式或拳法？
我最喜歡“少林太祖長(zhǎng)拳”，它有一個(gè)很傳奇的背景，相傳宋太祖趙匡胤打江山時(shí)就是用的這套拳法。至于它動(dòng)作上就是大開大合、剛?cè)岵?jì)、很有張力，同時(shí)也是富含實(shí)戰(zhàn)價(jià)值的。
自幼學(xué)習(xí)少林功夫至今，你覺得最具挑戰(zhàn)性的地方是什么？
我12 歲開始習(xí)武，對(duì)我來說，最難的就是“堅(jiān)持”。因?yàn)閷W(xué)武一般是童子功，我的年齡相對(duì)來說比較大一點(diǎn)，所以肢體柔韌性等等都學(xué)得慢一些；而平常練功是從清晨4 點(diǎn)開始，日復(fù)一日，一招一式不斷重復(fù)，其實(shí)非?？菰铩５視?huì)想，來都來了，已經(jīng)經(jīng)過了那么長(zhǎng)時(shí)間的努力，我要把它做好；前輩以前其實(shí)更辛苦，卻練得比我們優(yōu)秀，我就會(huì)覺得自己更沒有理由放棄了。
“嵩山少林第三十四代武僧”，這個(gè)身份讓你和同齡人相比有什么不一樣？你會(huì)怎么看待這件事？
其實(shí)沒什么差別，我也是個(gè)年輕人，也喜歡一些很潮的東西。少林武僧對(duì)我來說是一個(gè)身份，因?yàn)檫@個(gè)身份我內(nèi)心會(huì)有一份責(zé)任感，我跟同齡人接觸的時(shí)候，想通過自己去影響他們，讓他們更了解少林功夫，像是做自媒體。有時(shí)候他們也會(huì)問我一些問題，比方說：“少林寺有沒有超市？”“可以收快遞嗎？”“選拔會(huì)考驗(yàn)頭型嗎？”蠻搞笑的，實(shí)際上我就是一個(gè)在寺里學(xué)功夫的普通年輕人。
作為新一代少林武僧，你覺得自己和前輩們相比，有什么始終不變，又有什么和他們不同？
沒變的就是少林功夫一直是非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，前輩們都在傳承，這是我們一樣的地方；至于不一樣，就是我可能會(huì)用更符合新時(shí)代、更潮流的方式去傳播它，像我拍了很多武術(shù)的視頻，很多人看到會(huì)在彈幕肯定我說“中國(guó)文化就需要這樣的人去傳播”“希望更多人看到我們中國(guó)武術(shù)的魅力”等等，看到這些我會(huì)很感動(dòng)，也更有動(dòng)力。
譚婷
譚婷
出生于大涼山的一個(gè)貧困家庭，8 歲時(shí)因醫(yī)療事故導(dǎo)致失聰，重慶師范大學(xué)畢業(yè)后三戰(zhàn)法考，最終于2020 年通過，成為中國(guó)首位通過司法考試的聽障人士。
譚婷
Q&A：
當(dāng)初是什么契機(jī)，讓你下定決心成為一名律師？
我以前也不曾想過，聾人可以從事法律相關(guān)工作。大學(xué)畢業(yè)后，我到了律所擔(dān)任助理，當(dāng)時(shí)發(fā)現(xiàn)來求助的聾人文化水平普遍低下，甚至有文盲，并且法律意識(shí)淡薄，侵犯了別人的權(quán)益，或者自己的權(quán)益被侵犯都不知道。而我在一旁看，經(jīng)常想幫忙卻愛莫能助，所以就萌生了學(xué)好法律知識(shí)的念頭，希望通過手語(yǔ)普法，讓更多的聾人知法、守法，懂得用法律來保護(hù)自己。
三戰(zhàn)司法考試，你有沒有過想要放棄的時(shí)刻？是什么樣的信念支撐著你繼續(xù)下去？
我是非法本專業(yè)，所以?shī)^戰(zhàn)法考的3 年里，每天學(xué)習(xí)的時(shí)間基本是13 個(gè)小時(shí)以上，哪怕蹲在廁所都在看書，從不曾真正想放棄。但距離我第三次法考只剩1 周時(shí)，我媽媽被診斷出癌癥晚期，我整個(gè)人瞬間崩潰了，因?yàn)榍皫啄晡腋赣H才癌癥去世，我甚至還沒走出失去父親的傷痛。當(dāng)時(shí)我說：“我要放棄，不考了！”因?yàn)槲蚁肱阒鴭寢專覌寢屨f： “你不是為我而活，你是為這個(gè)社會(huì)而活，你應(yīng)該去做一些對(duì)這個(gè)社會(huì)有意義的事情。”所以我在崩潰的狀態(tài)中哭著考完，又趕回醫(yī)院。現(xiàn)在每當(dāng)我?guī)椭臀乙粯拥拿@人朋友，看到他們向我比“謝謝”的手語(yǔ)時(shí)，我就覺得一切付出都值得了。
從業(yè)至今，你幫助了許多委托人重獲新生，其中有沒有讓你特別印象深刻的事可以和我們分享？
我印象深刻的是，有一位聾人因?yàn)楦改复呋?，嫁給了一個(gè)健聽人（聽力正常的人），婚后她經(jīng)常遭到家暴，甚至連續(xù)兩次在她懷孕的時(shí)候被打流產(chǎn)。她想離婚，最后找到了我，一邊流著淚一邊和我說，看得我很揪心，幸好在我們的幫助下，她成功訴訟離婚，脫離了苦海。后來我發(fā)布了主題為《遇到父母逼婚可以拒絕嗎？》的手語(yǔ)普法視頻，有些人覺得，這還用說嗎？但對(duì)聾人群體來說，卻不一定清楚。
有沒有具體的哪一個(gè)時(shí)刻，你覺得自己長(zhǎng)大了？
其實(shí)有父母在的時(shí)候，我都覺得自己是一個(gè)孩子，哪怕媽媽病情惡化，身上插了五根管子，她也會(huì)讓我不要管她，早點(diǎn)睡覺。但處理完媽媽的后事，回到重慶上班，我習(xí)慣性地想給媽媽發(fā)消息報(bào)平安時(shí)，我才發(fā)現(xiàn)，我已經(jīng)是沒有父母的“孩子”了。
你的故事鼓舞了許多人，對(duì)于那些和你有相似境遇的人，你有什么鼓勵(lì)的話想對(duì)他們說？
我想說，這個(gè)世界真的很美，一個(gè)人聽力方面有障礙，并不代表就是“殘廢人”，雖有殘缺，但不會(huì)因此而廢。這種殘缺，只不過讓我們接收信息和輸出信息的方式與健聽人不同。所以，不要因?yàn)樽约郝犃Ψ矫嬗姓系K而給自己的人生設(shè)限，聾人除了聽，什么都能做。
如果可以和過去的自己對(duì)話，你會(huì)想告訴自己什么？
感謝你在無數(shù)的質(zhì)疑中，依然選擇了用知識(shí)改變自己的命運(yùn)。
用一句話形容自己，你會(huì)說什么？
做自己的小太陽(yáng)，無須借助誰(shuí)的光。
文淇
文淇
青年演員，現(xiàn)就讀于中央戲劇學(xué)院，于2017 年憑借電影《嘉年華》獲得第54 屆金馬獎(jiǎng)最佳女主角提名，同時(shí)憑借電影《血觀音》獲得第54 屆金馬獎(jiǎng)最佳女配角，2023 年5 月 首部自導(dǎo)自演短片《她問》入圍上海國(guó)際電影節(jié)金爵獎(jiǎng)短片競(jìng)賽單元。
文淇
Q&A：
有沒有具體的哪一個(gè)時(shí)刻，你覺得自己長(zhǎng)大了？
很多瞬間我都會(huì)想起自己以前的樣子。在我很小的時(shí)候，我身邊的人說你要珍惜現(xiàn)在這個(gè)狀態(tài)，你很快樂、很天真、很無憂無慮?，F(xiàn)在變成了我會(huì)跟比我小的孩子說這件事，所以我覺得這很微妙，然后覺得，自己好像長(zhǎng)大了。
怎么面對(duì)emo 時(shí)刻？
會(huì)有一些這樣的時(shí)候，但不太多，因?yàn)槲沂且粋€(gè)天生樂觀的人。而且我不光會(huì)把事情往好處想，有時(shí)候我會(huì)為一件事情焦慮一秒，但馬上就忘掉了，這個(gè)事情對(duì)我來說就不算什么了。所以我覺得我蠻適合干任何事情，挺容易去處理我的心態(tài)。
你會(huì)做別人眼中“沒意義”，但你覺得“有意義“的事嗎？
經(jīng)常。比如我拍戲的時(shí)候，有時(shí)候拍攝任務(wù)很重，出工之前，我就會(huì)在酒店里放音樂、跳舞、上躥下跳、各種甩腦袋……我沒學(xué)過跳舞，肢體也很不協(xié)調(diào)，但當(dāng)我開始舞動(dòng)，就可以通過肢體的一些運(yùn)動(dòng)去忘掉煩惱，然后讓自己的身體保持在一個(gè)特別愉悅的狀態(tài)下。
用一句話形容自己，你會(huì)說什么？
很多年前做一個(gè)采訪的時(shí)候，我說自己像一個(gè)頑童、一個(gè)戰(zhàn)士，身邊人來人往，但我就自己站在原地，抵抗著這股洪流，我現(xiàn)在依然是這樣，可能在這段時(shí)間里面，我沒抵抗住洪流，往前走了幾步，但是我現(xiàn)在又站立在一個(gè)位置上，依然在抵抗著這股洪流。
魏書鈞
魏書鈞
青年導(dǎo)演、編劇，1991 年出生于北京，畢業(yè)于中國(guó)傳媒大學(xué)。2004 年開始主演《戈壁母親》等影視作品，2018 年其執(zhí)導(dǎo)的短片《延邊少年》獲第71 屆戛納電影節(jié)短片競(jìng)賽單元特別提及獎(jiǎng)。2020 年其執(zhí)導(dǎo)的電影《野馬分鬃》入圍第73 屆戛納電影節(jié)官方單元。2021 年新作《永安鎮(zhèn)故事集》獲得第74 屆戛納電影節(jié)導(dǎo)演雙周單元提名。2022 年執(zhí)導(dǎo)電影《河邊的錯(cuò)誤》獲得第76 屆戛納電影節(jié)一種關(guān)注單元提名。
魏書鈞
Q&A：
你獲取信息的主要方式是什么？面對(duì)互聯(lián)網(wǎng)上各種新鮮的梗，你有信息焦慮嗎？
手機(jī)。不能說隨時(shí)離不開手機(jī)，但用手機(jī)的時(shí)間確實(shí)挺長(zhǎng)。我也不是隨時(shí)需要知道所有的事，就是下意識(shí)里面覺得，它是我連接外部的一個(gè)樞紐。
最新掌握的一個(gè)技能是？
我會(huì)開始主動(dòng)地收拾自己的房間了，能從收納東西的過程中體會(huì)到快樂，這對(duì)原來的我來說不太常見。這就像是你內(nèi)心的外部映射，如果你把你所處的環(huán)境整理得井井有條，好像心就能更靜一點(diǎn)、更定一點(diǎn)。
怎么面對(duì)emo 時(shí)刻？
“喪”沒用，還是加油工作，積極樂觀地工作吧。如果不開心，就跟別人聊天，看看大家有什么心得、最近看了什么書、明白了什么道理。
你希望在哪些方面更有進(jìn)步？又希望在哪些方面保留一些天真？
進(jìn)步就是進(jìn)步本身。我希望我能一直天真、簡(jiǎn)單一點(diǎn)，或者說不要太復(fù)雜，現(xiàn)在還在學(xué)習(xí)和修行的過程中。
策劃：時(shí)尚芭莎編輯部 / 攝影：Edwin / 妝發(fā)：杜憶柔(柏林護(hù)士、羅成、魏書鈞）、MQ_yoyo（陳鵬、孟羽童、楊英格）、Tina（陳哲遠(yuǎn)）、MQ_yoyo（GALA、Ming、何同學(xué)）、高杰（馬伯騫）、王亞飛（文淇化妝）、劉雪亮（文淇發(fā)型）、妝發(fā)師linki（易夢(mèng)玲） / 撰文：張凡 / 造型：Yashukuo87 / 統(tǒng)籌：匡安安 / 藝人統(tǒng)籌：雪丹 / 制片：613shan3 / 執(zhí)行：吉愷 / 美術(shù)/mia、桉（一顆葡萄工作室）/ 助理：鄭雨鋮、陳曦 / 服裝助理：昊嵐、小北、羅思、小岳、coci
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