徐夢潔
晨跑，致殺青的儀式感
最近，徐夢潔在微博上分享了一組起早出工的圖片，“貓寧，今兒是追太陽的打工虹?！边@或許是她一段時間以來的常態(tài)，始終在各種行程中穿梭。不久前，她剛剛結束了新歌的MV 拍攝，還在為新EP 忙碌，又要給自己6 月的生日會做準備，累并快樂著。記者步入化妝間的時候，她正專注地看著手里的采訪提綱，整個人比火箭少女101 階段看起來，更清瘦了一些，眼睛格外明亮有神?！澳阕罡信d趣的問題是什么？可以先挑一個來回答?！彼犕昃托ζ饋恚佳蹚潖澋亻_了句玩笑，“最感興趣的是——等一下中飯吃什么？”
元氣又自律的少女，自然是非常在意科學飲食的。“我會注意控糖，以前特別愛吃甜食，后來就很少吃了；然后，會多吃一些綠色的食物，蔬果居多；還會補充蛋白質，比如雞蛋、牛肉粒。太油和太辣的東西我一般不怎么吃。”徐夢潔斜靠在椅背里，露出兩條細且直的腿，“其實，前一陣在劇組里，我基本沒有什么時間健身和運動，主要的精力都放在吃透劇本和琢磨表演上。”拍攝新劇《暗格里的秘密》，是她對自我的又一次挑戰(zhàn)，“因為拍攝強度很大、戲份很重，私下里能留給自己的時間是很少的?！边M組的時候，她特地帶上了運動服、健身胸衣這類裝備，結果一樣也沒機會穿上?！爱敃r是在廣州拍的，我開始有點兒水土不服，不抓緊時間休息的話，皮膚狀態(tài)也不會太好。每天回來就趕快忙著卸妝、洗漱，敷著面膜看劇本，準備明天的戲份?！?/p>
徐夢潔
擁有了“徐演員”的身份之后，徐夢潔對于表演的理解，也在逐漸深入。拍第一部戲《極限17：扣殺》的時候，她并沒有那么多實踐經(jīng)驗，但慢慢地，她開始知道如何通過肢體和眼神來傳遞情緒，表達對角色的理解?！芭耐暌粭l也會去回看一下，看看有哪里不足，及時調整。”不過，等到劇播出時，她反而有點兒不敢看?！翱隙〞剑恢来蟊妼λ臋z驗如何。我希望通過自己的努力和嘗試，讓大家對我的角色有新的定義?！?/p>
殺青回來之后，徐夢潔就恢復了晨跑的習慣。跑步一直都是她最鐘愛的運動，“不是像我參加超新星運動會的那種短跑，而是以鍛煉和解壓為目的來跑?！币舱驗槿绱耍疟３种⒌幕盍?，之前拍攝新歌MV，足足拍了個通宵，“從晚上6 點拍到了第二天早上6 點。進棚的時候天還亮著，離開棚的時候天也是亮的?！边@樣的誠意，也讓人更加期待她的全新EP，“真的籌備了很久”，早在去年6 月從火箭少女101“畢業(yè)”的時候，她就有了想做一張個人EP 的想法，“它的名字是《11》，很有儀式感。曾經(jīng)，我作為第11 位成員很幸運地成團了，現(xiàn)在，也想要把這份美好的禮物送給自己、送給大家?！?/p>
徐夢潔
《彩虹的笑》給我們力量
從策劃、選歌到創(chuàng)作，這是一個漫長又充滿起伏的過程?！八鼪]有想象中的那么簡單，有太多的環(huán)節(jié)和細節(jié)都需要一點點地打磨?！毙靿魸嵅⑽炊嗾勂渲械那郏幌Ｍ怀鲆粡垵M意的答卷，讓大家快樂地聽歌?！坝幸皇赘杞小恫屎绲男Α?，我最喜歡里面的一句歌詞——我看見Rainbow 呀Rainbow，痛悄悄地藏好?！彼X得，每個人心中都有一些傷疤和痛楚，在抬頭看見彩虹的時候可以笑著把它們藏起來，然后再繼續(xù)努力前行，“就像大家看到我的笑容、聽到我的歌聲會覺得開心和治愈，這就夠了?！?/p>
而“甜”并非她身上唯一的標簽，她期待人們看見“彩虹”的更多色彩：或許并不完美，卻有獨特光芒?！昂芏嗳藢τ谶x秀出來的偶像，包容度并沒有那么高?！毙靿魸嵳f，“偶像并不僅僅如此，我喜歡表演，也花了很多的時間和精力去學習，就是希望在這條道路上努力去做到最好。”她并不畏懼外界的聲音，只想認真地做好該做的事情，沉淀了下來，也沉穩(wěn)了許多。“以前的我，可能想做什么就做什么，在不順利的時候會很著急，很失落，不知道如何去調整自己?，F(xiàn)在會緩一緩心緒，耐住性子，一件件去處理和解決所有事情?！?/p>
徐夢潔
雖然嘴上調皮地說著“工作沒有最累只有更累”，她早已把發(fā)揮好的狀態(tài)當成了一種習慣。身邊的工作人員也不輕松，甚至更累?！澳憷哿?、急躁了，也會影響他們的情緒?！彼辉腹钾撊魏稳说母冻?，不僅是自己的、工作人員的，也包括“粉絲”的，“以前我可能沒有這么堅定和清晰，如今我很明確自己的目標。喜歡一個人真的很不容易，大家都在支持你，你怎么忍心讓他們失望？我希望，能用作品和表現(xiàn)，給支持我的人最好的動力?！?/p>
只是，她很多時候依然保持了至純的心性。累了疲倦了，就回到家里發(fā)發(fā)呆，因為家是放松的港灣。
想解壓和釋放，就去KTV大聲唱歌，或者騎行，運動，感受流汗的快樂。她從來不是叛逆的小孩，學生時代做過的瘋狂事，也無非就是和父母、老師頂嘴、吵架；不囿于什么固定的框架，有著極其敏銳的洞察力?！八^的理想狀態(tài)，只是一個表面化的東西，自己健康、自信、有力量美、狀態(tài)好，那就是最好的。”
徐夢潔
Q&A：
大家都知道你運動能力很強，平時，會保持一個怎樣的運動強度和頻率？
徐夢潔：我很喜歡晨跑。每天繞著家附近跑幾公里，半個小時左右，跑完了之后去吃個早餐。跑步不僅能鍛煉身體，還能練習氣息。我個人覺得如果大家想讓身體有一些微小變化的話，跑步相對容易，也是能快速調整自己的一個辦法。如果通告不是很忙，我也會去上私教課，以塑形為主。
有沒有什么運動項目，是你特別想嘗試還沒機會去的？
徐夢潔：跳傘、沖浪！類似的一些極限運動。
對運動裝備有哪些要求和喜好？
徐夢潔：在做一件喜歡的事情的時候，我就希望可以做到“專業(yè)”。所以，就會先去買裝備，比如：輪滑鞋，滑雪用的雪板，日常的還有瑜伽墊、彈力帶之類。這些我會比較偏向于彩色的，或者好看的圖案。像運動服和運動胸衣這些，會選擇清新一點兒的色系，自己看著也比較舒服，不會太花里胡哨。
有理想中的體重和身材嗎？
徐夢潔：以前的話，覺得女生就要瘦瘦高高的才好看。但是現(xiàn)在，像我自己這樣也挺好的（笑）。
是否會在意肌肉線條和馬甲線這些？
徐夢潔：以前我會很在乎自己在舞臺上是不是肌肉很明顯，會不會顯胖，現(xiàn)在就還好，舒服和開心很重要。每個人對外表的看法，都是片面的，不一定是正確的，所以，我也不會執(zhí)著于這些細小的“點”，在健康的前提下，會順其自然一些。
自己心目中的性感、美好身體是一種怎樣的狀態(tài)？
徐夢潔：可能就是——能夠讓人直觀地感受到身體非常棒的曲線美。
工作忙碌，尤其是飛行、熬夜比較多時，會怎樣調整狀態(tài)？
徐夢潔：這個因人而異，因為每個人都有不同的生活習慣，不要讓自己特別不舒服就好了。身體其實會在適當?shù)臅r候告訴你要自我保護，那就停下休息。
對護膚的哪些細節(jié)關注得更多？
徐夢潔：……黑眼圈，哈哈，這個還是要多睡覺。平時常規(guī)的護膚，我比較關注補水，一般隔一天會敷日常的補水面膜。
編輯：荊菁 / 攝影：奚盈盈 / 采訪 & 撰文：長安 / 助理：羅芳
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